Sport e Idratazione: come evitare crampi e cali di energia
L’idratazione nello sport è fondamentale non solo per la salute, ma per prevenire crampi muscolari improvvisi e fastidiosi cali di energia durante l’allenamento Acqua: fonte di vita. Tutti sanno che l’acqua fa bene, tutti sanno che bisognerebbe bere tanto, ma cosa vuol dire tanto? Come si fa a capire se si è disidratati? Partiamo subito…