DIMMI CHE FISICO HAI E TI DIRO’ QUALE SPORT FA PER TE Solitamente si ci sente classificare come soggetto androide o ginoide a seconda di come si distribuisce il grasso “facendoci apparire come delle mele o delle pere”. D’altro canto è capitato a molti di noi di andare in palestra e parlando con qualche…
ALLENAMENTO A DIGIUNO Ci siamo, l’estate è alle porte, e con essa la corsa ad “asciugare il fisico” per potersi presentare in spiaggia e allora quale miglior modo se non quello di allenarci a digiuno che si sa.. così “si brucia” di più!! Ma ne vale davvero la pena allenarsi a digiuno per dimagrire?…
LA CELLULITE: POSSIBILI INTERVENTI Dopo aver visto cosa è la cellulite, nell’articolo dieta per cellulite, vediamo come poter intervenire. Tralasciando gli interventi di tipo estetici del tipo presso terapia, laser, applicazione di creme…, ci concentreremo sul comprendere se l’alimentazione può contribuire ad alleviare la condizione della cellulite. Ovviamente il primo consiglio è quello di…
Dieta per Cellulite a Benevento. Innanzitutto, LA CELLULITE COSA E’ ? La cellulite, vera piaga delle donne, non risparmia quasi nessuna e si cerca di ricorrere a diete detox, pillole magiche, creme all’ultimo grido pur di combatterla. Ma quanti di questi interventi sono davvero efficaci?? Cerchiamo di capirlo partendo dalla comprensione di cosa sia la…
Secondo me sono intollerante alla pasta…. Ma è valido il test di intolleranza che mi ha fatto Pinco pallino? … non posso mangiare niente secondo lui… Queste sono frasi e domande che spesso la Dott.ssa Emanuela Simone nutrizionista generale e sportiva si sente rivolgere. Allora capiamo cosa sono queste intolleranze alimentari. Le intolleranze sono…
La Bilancia è lo strumento più odiato soprattutto dalle donne, quel numeretto che compare talvolta ci condiziona al punto che faremmo di tutto per arrivare al nostro peso desiderato. Ma come dico sempre io la bilancia ci dà un valore ma non sa cosa ci sia sopra, se sta pesando piombo o gelatina. Non ci…
L’Adipometro (Bodymetrix – Hosand), è lo strumento che permette di vedere con occhi lo strato millimetrico di grasso e muscolo nelle regioni desiderate. E’ la nuova frontiera della analisi della composizione corporea, l’azienda è infatti nata nei primi anni del 2000 e la tecnica è supportata dalle numerose ricerche scientifiche internazionali così come di casi…
In ogni dove si vedono propagande di pillole per il dimagrimento o pubblicità della dieta miracolosa che in poco tempo ti fa prosciugare da tutto il grasso che hai, poi ci sono quelli, grandi e grossi che ti dicono “non ti preoccupare ci penso io alla tua dieta” e ti presentano un fogliettino con una…
La plicometria è uno degli strumenti più facilmente reperibili, per la valutazione del grasso corporeo. Il plicometro è uno strumento che somiglia ad una pinza con una scala graduata, possiamo dire che è un calibro. Questa tecnica viene effettuata sollevando con le dita, la pelle e grasso sottopelle o meglio sottocutaneo, isolandoli dal muscolo sottostante.…
Più nota come BIA è spesso vista come la metodica che “ti dice quanto grasso hai” Si più o meno, capiamo meglio insieme la potenza di questo strumento. Quando si parla di BIA è fondamentale che lo strumento usato che sia il top di gamma, il gold standard come si dice nell’ambito scientifico. Per questo,…